© 2017 by Annelieke van der Kleij

  • Grey Facebook Icon
 
10E KYU

MINIMALE TIJD TOT EXAMEN

3 Maanden

(bij 2 trainingen per week of meer)

ALGEMEEN

Op de correcte manier vouwen van de karategi
- Op de correcte manier dragen van de karategi en knopen van de band
- Betekenis Kyokushinkai
- Dojo etiquette en procedures      
- Algemene rek- en conditie-oefeningen

STANDEN

STOTEN

BLOKKERINGEN

TRAPPEN

Yoi -Dachi, Fudo-Dachi, Zenkutsu-Dachi, Uchi-Hachiji-Dachi

Seiken Morote-Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan)
Seiken-Oi-Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan)

Seiken-Jodan-Uke, Seiken-Mea-Gedan-Barai

Hiza-Ganmen-Geri, Kin-Geri

- Bovenstaande technieken uitvoeren in Fudo Dachi en Zenkutsu Dachi -

KATA

KUMITE

IPON KUMITE

Taikyoku-Sono Ichi

Jiyu-Kumite: 5 partijen vechten

Aanval: Seiken-Oi-tsuki-Jodan

Verdediging: Seiken-Jodan-Uke, Kin geri

 

Aanval: Seiken-Oi-tsuki-Chudan

Verdediging: Seiken-Mae-gedan-Barai, Hiza geri

OEFENINGEN

10 x opdrukken
20 x buikspieroefeningen
'4-in-1'-rekoefening  

 
9E KYU

MINIMALE TIJD TOT EXAMEN

3 Maanden

(bij 2 trainingen per week of meer)

ALGEMEEN

Kennis van de geschiedenis van Kyokushinkai, International Federation of Karate (IFK), Nederlandse Karate Associatie (NKA)   

STANDEN

STOTEN

BLOKKERINGEN

TRAPPEN

Sanchin-Dachi, Kokutsu-Dachi, Musubi-Dachi

Seiken-Ago-Uchi, Seiken-Gyaku-Tsuki (Jodan-Chudan-Gedan)

Seiken-Chudan-Uchi-Uke, Seiken-Chudan-Soto-Uke

Chudan-Mae-geri-Chusoku

- Bovenstaande technieken uitvoeren in Kokutsu Dachi en Sanchin-Dachi -

KATA

KUMITE

RANRAKU

SANBON KUMITE

Taikyoku-Sono-Ni

Jiyu-Kumite: 5 partijen vechten

Seiken-Gyaku-Tsuki,(Chudan of Jodan), Mae-geri-Chudan Chusoku

Aanval:

Seiken-Oi tsuki  Jodan, Chudan, Gedan
 

Verdediging:
Seiken-Jodan-Uke, Seiken-Chudan-Soto-uke
Seiken-Mae-Gedan Barai, Gyaku-tsuki-Chudan
Seiken-Mae-Gedan Barai 

ADEMOEFENING

OEFENINGEN

Nogare

10 x opdrukken
20 x buikspieroefeningen
'4-in-1'-rekoefening  

 
8E KYU

MINIMALE TIJD TOT EXAMEN

3 Maanden

(bij 2 trainingen per week of meer)

STANDEN

STOTEN

BLOKKERINGEN

TRAPPEN

Kiba-Dachi

Tate-Tsuki (Jodan- Chudan-Gedan), Shita-Tsuki
Jun-Tsuki (Jodan- Chudan-Gedan)

Seiken-Morote-Chudan-Uchi-Uke
Seiken-Chudan-Uchi-Uke, Gedan Barai

Jodan-Mae-geri-Chusoku

- Bovenstaande technieken uitvoeren in Kiba-Dachi (45" en 90") -

KATA

KUMITE

RANRAKU

OEFENINGEN

Taikyoku-Sono-San

Jiyu-Kumite: 6 partijen vechten

1. Chudan-Mae-Geri-Chusoku, Seiken-Gyaku-tsuki-Chudan
2. Chudan-Soto-Uke, Seiken-Mae Gedan-Barai, Seiken-Gyaku-tsuki-Chudan

20 x opdrukken
10 x opdrukken op vier vingers (op de knieën)
30 x buikspieroefeningen
10 x kniebuigingen

 
7E KYU

MINIMALE TIJD TOT EXAMEN

3 Maanden

(bij 2 trainingen per week of meer)

STANDEN

STOTEN

Neko-Ashi-Dachi

Tettsui-Oroshi-Ganmen -Uchi, Tettsui-komekami
Tettsui-Hizo-Uchi, Tettsui-Mae-Yoko- Uchi (Jodan-Chudan-Gedan)
Tettsui-Yoko- Uchi (Jodan-Chudan-Gedan) in Mae-Kiba dachi

BLOKKERINGEN

TRAPPEN

KATA

KUMITE

RANRAKU

ADEMOEFENING

OEFENINGEN

Seiken-Mawashi-Gedan-Barai
Shuto-Mawashi-uke in Kokutsu Dachi

Mae-Chusoku-Keage, Teisoku Mawashi-Soto-Keage
Haisoku-Mawashi-Uchi-Keage, Sokoto-Yoko-Keage

Pinan-Sono-Ichi

Jiyu-Kumite: 6 partijen vechten

Stap voorwaarts, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan
Hidari-Mae-geri-Chudan-Chusoku, Migi-Mae-Geri-Chudan-Chusoku
Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan

Ibuki Sankai (als oefening)

25 x opdrukken
15 x opdrukken op vijf vingers (op de knieën)
Benen strekken en positie 10 seconden vasthouden
35 x buikspieroefeningen
20 x kniebuigingen

 
6E KYU

MINIMALE TIJD TOT EXAMEN

3 Maanden

(bij 2 trainingen per week of meer)

STANDEN

STOTEN

Tsuriashi-Dachi

Uraken-Ganmen-Uchi, Uraken-Sayu-Ganmen-Uchi,
Uraken-Hizo-Uchi, Uraken-Ganmen-Oroshi-Uchi,
Uraken-Mawashi-Uchi, Nihon-Nukite(me-tsuki)
Yohon-Nukite ( Jodan- Chudan )

BLOKKERINGEN

TRAPPEN

KATA

KUMITE

RANRAKU

OEFENINGEN

Seiken-Juji-Uke  (Jodan-Chudan)

Gedan-Mawashi-Geri (Haisoku - Chusoku)
Kansetsu-Geri (Sokuto) Chudan-Yoko-Geri (Sokuto)

Pinan-Sono-Ni

Jiyu-Kumite: 7 partijen vechten

1. Gedan-Mawashi-geri (Chusoku of Haisoku), Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan
2. Chudan-Mae-Yoko-Geri, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan

30 x opdrukken
10 x opdrukken op vier vingers (op de knieën)
Benen strekken  en positie 10 seconden vasthouden
40 x buikspieroefeningen
30 x kniebuigingen

 
5E KYU

MINIMALE TIJD TOT EXAMEN

3 Maanden

(bij 2 trainingen per week of meer)

STANDEN

STOTEN

Moroashi-Dachi

Shotei-Uchi (Jodan-Chudan-Gedan)  Jodan-Hiji-Ate

BLOKKERINGEN

TRAPPEN

KATA

KUMITE

RANRAKU

Shotei-Uke (Jodan-Chudan-Gedan)

Chudan-Mawashi-Geri ( Haisoku, Chusoku)
Ushiro-Geri 3 methoden (Chudan of Gedan)

Pinan-Sono-San

Jiyu-Kumite: 7 partijen vechten

1. Chudan-Ushiro-geri, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan
2. Mae-Geri-Chudan-Chusoku, Yoko-geri-chudan, Chudan-Ushiro-geri, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan

OEFENINGEN

35 x opdrukken
15 x opdrukken op vier vingers (op de knieën)
Benen strekken  en positie 10 seconden vasthouden
45 x buikspieroefeningen
40 x kniebuigingen

- Kandidaten kunnen getest worden in Moroashi-dachi in beweging -

 
4E KYU

MINIMALE TIJD TOT EXAMEN

3 Maanden

(bij 2 trainingen per week of meer)

ALGEMEEN

Algemene vragen over Karate, IFK en NKA

STANDEN

STOTEN

BLOKKERINGEN

Heisoku-Dachi, Heiko-dachi

Shuto-Sakotsu-Uchi, Shuto-Yoko-Ganmen-Uchi,
Shuto-Uchikomi, Shuto-Hizo-Uchi,
Shuto-Jodan-Uchi-Uchi

Shuto-jodan-Uchi-Uke, Shuto-Jodan-Uke, Shuto-Chudan-Uchi-Uke,
Shuto-Chudan-Soto-Uke,  Shuto-Mae-Gedan-Barai,
Shuto-Mawaschi-Uke in SanchinDachi    

TRAPPEN

Jodan Yoko-geri, Jodan-Mawashi Geri (Chusoku, Haisoku),
Jodan Ushiro-Geri

KATA

KUMITE

OEFENINGEN

Sanchin-No-Kata (met Ibuki)

Jiyu-Kumite: 8 partijen vechten

40 x opdrukken
10 x opdrukken op drie vingers (op de knieën)
Benen strekken  en positie 10 seconden vasthouden
50 x buikspieroefeningen
50 x kniebuigingen
10 x Jumping Kicks (voeten bij elkaar) over een band op middel hoogte

- Vanaf deze graad worden de kandidaten getest op algemene conditie -

 
3E KYU

MINIMALE TIJD TOT EXAMEN

3 Maanden

(bij 2 trainingen per week of meer)

ALGEMEEN

Algemene vragen over Karate, IFK en NKA

STANDEN

STOTEN

BLOKKERINGEN

TRAPPEN

Kake-Dachi

Chudan-Hiji-Ate, Chudan-Mae-Hiji-Ate,
Age-Hiji-ate (Jodan-Chudan)
Ushiro-Hiji-Ate, Oroshi-Hiji-Ate

Shuto-Juji-Uke (Jodan-Gedan)

Mae-kakato-geri (Jodan-Chudan-Gedan)
Ago-Geri

KATA

KUMITE

OEFENINGEN

Pinan-Sono-Yon, Sanchin-No-Kata (met Kiai)

Jiyu-Kumite: 8 partijen vechten

45 x opdrukken
15 x opdrukken op drie vingers (op de knieën)
Benen strekken en positie 10 seconden vasthouden
70 x buikspieroefeningen
60 x kniebuigingen
15 x Jumping Kicks (voeten bij elkaar) over een band op middelhoogte

 
2E KYU

MINIMALE TIJD TOT EXAMEN

6 Maanden

(bij 2 trainingen per week of meer)

ALGEMEEN

Het begrijpen en voor kunnen doen van de karate warming -up oefeningen

STOTEN

Hiraken-Tsuki (jodan-Chudan)  Hiraken-Oroshi-Uchi,
Hiraken-Mawashi -Uchi, Haisho (Jodan-Chudan)
Age-Jodan-Tsuki

BLOKKERINGEN

TRAPPEN

KATA

KUMITE

RANRAKU

Koken-Uke (Jodan, Chudan, Gedan)

Tobi-Nidan-Geri, Tobi-Mae-Geri (3 methoden)

Pinan-Sono-Go, Gekisai-Dai

Jiyu-Kumite: 9 partijen vechten

Beweeg achterwaarts en blok Seiken-Mae-Gedan-Barai,
Beweeg voorwaarts seiken Ago-Uchi,
Beweeg voorwaarts Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan, stap voorwaarts Mea-Geri-Chudan, Mawashi Geri-Jodan, Ushiro-Geri-Chudan,
Seiken-Mae-Gedan-Barai, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan (vuisten blijven gesloten )

OEFENINGEN

50 x opdrukken
10 x opdrukken op twee vingers (op de knieën)
Benen strekken en positie 15 seconden vasthouden
100 x buikspieroefeningen
70 x kniebuigingen
20 x Jumping Kicks (voeten bij elkaar) over een band op middelhoogte

 
1E KYU

MINIMALE TIJD TOT EXAMEN

6 Maanden

(bij 2 trainingen per week of meer)

STOTEN

Ryutoken-Tsuki (Jodan, Chudan) Nakayubi-Ippon-Ken (Jodan, Chudan), Oyayubi-Ippon-Ken (Jodan, Chudan)

BLOKKERINGEN

TRAPPEN

KATA

KUMITE

RANRAKU

Kake-Uke (Jodan), Chudan-Haito-Uchi-Uke.

Jodan-Uchi-Haisoku-Geri, Oroshi-Ushi-Kakato-Geri, Oroshi-Soto-Kakato-Geri, Tobi-Yoko-Geri.

Yantsu, Tsuki-No-Kata.

Jiyu-Kumite: 10 partijen vechten

1. Seiken-Oi-Tsuki, Seiken-Gyaku-Tsuki, Seiken-Oi-Tsuki, Shita-Tsuki met gezichts dekking dan terug en dekking.
2. Voorste been Mawashi-Geri-Jodan, zelfde hand Seiken-Oi-Tsuki-Chudan, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan,dan achterste been Mawashi-Geri-Jodan, terug en dekking.

- Leerlingen moeten fysiek fit (d.w.z. vrij van blessures) zijn om alle bovenstaande technieken te kunnen uitvoeren. Bestaande fysieke klachten moeten door een geschreven verklaring van een arts zijn bevestigd -

OEFENINGEN

50 x opdrukken
10 x opdrukken op twee vingers (op de knieën)
Benen strekken en positie 15 seconden vasthouden
100 x buikspieroefeningen
70 x kniebuigingen
20 x Jumping Kicks (voeten bij elkaar) over een band op middelhoogte

 
1E DAN

MINIMALE TIJD TOT EXAMEN

1 jaar

Minimale leeftijd van 18 jaar

STOTEN

Morote-Haito-Uchi (Jodan-Chudan), Haito-Uchi (Jodan-Chudan, Chedan)

BLOKKERINGEN

TRAPPEN

Blokkering technieken met benen. Morote-kake-Uke (Jodan), Osea-Uke.

Kake-Geri-Kakto (Jodan, Chudan), Kake-Geri-Chusoku (Jodan,Chudan), Ushiro-Mawashi-Geri (Jodan, Chudan, Gedan).

KATA

Tensho, Saiha
Taikyoku-Sono-Ichi, Taikyoku-Sono-Ni en Taikyoku-Sono-San, uitgevoerd in Ura.

KUMITE

RANRAKU

Jiyu-Kumite: 20 partijen vechten

Gedan-Mawashi-Geri, Jodan-Ushiro-Mawashi-Geri, Jodan-Mae-Geri-Chusoku, Jodan-Mawashi-Geri, Jodan Ushiro-Mawashi-Geri, dan terug en dekking.

TAMESHIWARI

1. Verplichte breek opdrachten met hand
2. Optie-keus leerling

OEFENINGEN

60 x opdrukken
10 x opdrukken op een vinger (op de knieën)dan positie 15 seconden vasthouden
150 x buikspieroefeningen
100 x kniebuigingen

 
2E DAN

MINIMALE TIJD TOT EXAMEN

3 jaar

Minimale leeftijd van 21 jaar

KWALIFICATIES KANDIDAAT

Het wordt verwacht dat de kandidaat Nationale of Internationale toernooi ervaring heeft als vechter of helper, gecombineerd met goede beheersing van techniek en all round bekwaamheid als vechter.  Jury in WUKO, Clicker en Knockdown toernooien. Het karakter van de kandidaat en zijn algemene bekwaamheid als actieve leraar worden hierbij ook in overweging genomen.

STOTEN

Toho-Uchi (Jodan), Keiko-Uchi, Ippon-Nukite-Jodan.

BLOKKERINGEN

Hiji-Uke (Chudan), Shotei-Morote-Gedan-Uke, Shuto-Morote-Gedan-Uke.

TRAPPEN

Tobi-Ushiro-Geri, Tobi-Ushiro-Mawashi-Geri, Tobi Mawashi-Geri, Age_kakato-Ushiro_Geri.

KATA

Kanku-Dai, Gekisai_Sho, Seienchin,
Pinan-Ichi uitgevoerd in Ura.

KUMITE

Jiyu-Kumite: 25 partijen vechten

TAMESHIWARI

1. Verplichte breek opdrachten met hand
2. Optie-keus leerling

OEFENINGEN

60 x opdrukken
10 x opdrukken op een vinger (op de knieën)dan positie 15 seconden vasthouden
150 x buikspieroefeningen
100 x kniebuigingen

 
3E DAN

MINIMALE TIJD TOT EXAMEN

4 jaar

Minimale leeftijd van 25 jaar

KWALIFICATIES KANDIDAAT

De kandidaat moet een gekwalificeerde Kata scheidsrechter zijn en minstens één andere titel als scheidsrechter in WUKO, Clicker en Knockdown toernooien hebben. De kandidaat moet ook  jury zijn geweest bij tenminste één WUKO, Clicker of Knockdown toernooi.

- Als kandidaat scheidsrechter in Knockdown is. Dan moet hij Jury zijn in WUKO of Clicker of vica versa. -

KATA

Sushi-Ho, Garyu, Seipai.
Pinan-Sono-Ni uitgevoerd in Ura.
De kandidaat moet een geschreven Kata met een minimum van 28 stappen. De kandidaat moet deze kunnen uitvoeren en detail kunnen uitleggen.

KUMITE

Jiyu-Kumite: 30 partijen vechten

TAMESHIWARI

1. Verplichte breek opdrachten met hand
2. Optie-keus leerling

OEFENINGEN

70 x opdrukken en opdrukken op vingers zoals wordt aangegeven
150 x buikspieroefeningen
100 x kniebuigingen

 
4E DAN

MINIMALE TIJD TOT EXAMEN

4 jaar

(bij 2 trainingen per week of meer)

- Het behalen van deze graad en hoger worden alleen op aanbeveling van Hanshi Steve Arneil en de door hem aangewezen personen gedaan -

KWALIFICATIES KANDIDAAT

Scheidsrechter in WUKO, Clicker en Knockdown toernooien. Het karakter van de kandidaat en zijn algemene bekwaamheid als actieve leraar worden hierbij ook in overweging genomen.