10E KYU
MINIMALE TIJD TOT EXAMEN
3 Maanden
(bij 2 trainingen per week of meer)
ALGEMEEN
- Op de correcte manier vouwen van de karategi
- Op de correcte manier dragen van de karategi en knopen van de band
- Betekenis Kyokushinkai
- Dojo etiquette en procedures
- Algemene rek- en conditie-oefeningen
STANDEN
STOTEN
Yoi -Dachi, Fudo-Dachi, Zenkutsu-Dachi, Uchi-Hachiji-Dachi
Seiken Morote-Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan)
Seiken-Oi-Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan)
BLOKKERINGEN
TRAPPEN
Seiken-Jodan-Uke, Seiken-Mea-Gedan-Barai
Hiza-Ganmen-Geri, Kin-Geri
- Bovenstaande technieken uitvoeren in Fudo Dachi en Zenkutsu Dachi -
KATA
KUMITE
IPON KUMITE
Taikyoku-Sono Ichi
Jiyu-Kumite: 5 partijen vechten
Aanval: Seiken-Oi-tsuki-Jodan
Verdediging: Seiken-Jodan-Uke, Kin geri
Aanval: Seiken-Oi-tsuki-Chudan
Verdediging: Seiken-Mae-gedan-Barai, Hiza geri
OEFENINGEN
10 x opdrukken
20 x buikspieroefeningen
'4-in-1'-rekoefening
9E KYU
MINIMALE TIJD TOT EXAMEN
3 Maanden
(bij 2 trainingen per week of meer)
ALGEMEEN
- Kennis van de geschiedenis van Kyokushinkai, International Federation of Karate (IFK), Nederlandse Karate Associatie (NKA)
STANDEN
STOTEN
BLOKKERINGEN
TRAPPEN
Sanchin-Dachi, Kokutsu-Dachi, Musubi-Dachi
Seiken-Ago-Uchi, Seiken-Gyaku-Tsuki (Jodan-Chudan-Gedan)
Seiken-Chudan-Uchi-Uke, Seiken-Chudan-Soto-Uke
Chudan-Mae-geri-Chusoku
- Bovenstaande technieken uitvoeren in Kokutsu Dachi en Sanchin-Dachi -
KATA
KUMITE
RENRAKU
SANBON KUMITE
Taikyoku-Sono-Ni
Jiyu-Kumite: 5 partijen vechten
Seiken-Gyaku-Tsuki,(Chudan of Jodan), Mae-geri-Chudan Chusoku
Aanval:
Seiken-Oi tsuki Jodan, Chudan, Gedan
Verdediging:
Seiken-Jodan-Uke, Seiken-Chudan-Soto-uke
Seiken-Mae-Gedan Barai, Gyaku-tsuki-Chudan
Seiken-Mae-Gedan Barai
ADEMOEFENING
OEFENINGEN
Nogare
10 x opdrukken
20 x buikspieroefeningen
'4-in-1'-rekoefening
8E KYU
MINIMALE TIJD TOT EXAMEN
3 Maanden
(bij 2 trainingen per week of meer)
STANDEN
STOTEN
Kiba-Dachi
Tate-Tsuki (Jodan- Chudan-Gedan), Shita-Tsuki
Jun-Tsuki (Jodan- Chudan-Gedan)
BLOKKERINGEN
Seiken-Morote-Chudan-Uchi-Uke
Seiken-Chudan-Uchi-Uke, Gedan Barai
TRAPPEN
Jodan-Mae-geri-Chusoku
- Bovenstaande technieken uitvoeren in Kiba-Dachi (45" en 90") -
KATA
KUMITE
RENRAKU
OEFENINGEN
Taikyoku-Sono-San
Jiyu-Kumite: 6 partijen vechten
1. Chudan-Mae-Geri-Chusoku, Seiken-Gyaku-tsuki-Chudan
2. Chudan-Soto-Uke, Seiken-Mae Gedan-Barai, Seiken-Gyaku-tsuki-Chudan
20 x opdrukken
10 x opdrukken op vier vingers (op de knieën)
30 x buikspieroefeningen
10 x kniebuigingen
7E KYU
MINIMALE TIJD TOT EXAMEN
3 Maanden
(bij 2 trainingen per week of meer)
STANDEN
STOTEN
Neko-Ashi-Dachi
Tettsui-Oroshi-Ganmen -Uchi, Tettsui-komekami
Tettsui-Hizo-Uchi, Tettsui-Mae-Yoko- Uchi (Jodan-Chudan-Gedan)
Tettsui-Yoko- Uchi (Jodan-Chudan-Gedan) in Mae-Kiba dachi
BLOKKERINGEN
Seiken-Mawashi-Gedan-Barai
Shuto-Mawashi-uke in Kokutsu Dachi
TRAPPEN
Mae-Chusoku-Keage, Teisoku Mawashi-Soto-Keage
Haisoku-Mawashi-Uchi-Keage, Sokoto-Yoko-Keage
KATA
KUMITE
RENRAKU
ADEMOEFENING
OEFENINGEN
Pinan-Sono-Ichi
Jiyu-Kumite: 6 partijen vechten
Stap voorwaarts, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan
Hidari-Mae-geri-Chudan-Chusoku, Migi-Mae-Geri-Chudan-Chusoku
Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan
Ibuki Sankai (als oefening)
25 x opdrukken
15 x opdrukken op vijf vingers (op de knieën)
Benen strekken en positie 10 seconden vasthouden
35 x buikspieroefeningen
20 x kniebuigingen
6E KYU
MINIMALE TIJD TOT EXAMEN
3 Maanden
(bij 2 trainingen per week of meer)
STANDEN
STOTEN
Tsuriashi-Dachi
Uraken-Ganmen-Uchi, Uraken-Sayu-Ganmen-Uchi,
Uraken-Hizo-Uchi, Uraken-Ganmen-Oroshi-Uchi,
Uraken-Mawashi-Uchi, Nihon-Nukite(me-tsuki)
Yohon-Nukite ( Jodan- Chudan )
BLOKKERINGEN
TRAPPEN
Seiken-Juji-Uke (Jodan-Chudan)
Gedan-Mawashi-Geri (Haisoku - Chusoku)
Kansetsu-Geri (Sokuto) Chudan-Yoko-Geri (Sokuto)
KATA
KUMITE
RENRAKU
OEFENINGEN
Pinan-Sono-Ni
Jiyu-Kumite: 7 partijen vechten
1. Gedan-Mawashi-geri (Chusoku of Haisoku), Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan
2. Chudan-Mae-Yoko-Geri, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan
30 x opdrukken
10 x opdrukken op vier vingers (op de knieën)
Benen strekken en positie 10 seconden vasthouden
40 x buikspieroefeningen
30 x kniebuigingen
5E KYU
MINIMALE TIJD TOT EXAMEN
3 Maanden
(bij 2 trainingen per week of meer)
STANDEN
STOTEN
Moroashi-Dachi
Shotei-Uchi (Jodan-Chudan-Gedan) Jodan-Hiji-Ate
BLOKKERINGEN
TRAPPEN
Shotei-Uke (Jodan-Chudan-Gedan)
Chudan-Mawashi-Geri ( Haisoku, Chusoku)
Ushiro-Geri 3 methoden (Chudan of Gedan)
KATA
KUMITE
RENRAKU
Pinan-Sono-San
Jiyu-Kumite: 7 partijen vechten
1. Chudan-Ushiro-geri, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan
2. Mae-Geri-Chudan-Chusoku, Yoko-geri-chudan, Chudan-Ushiro-geri, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan
OEFENINGEN
35 x opdrukken
15 x opdrukken op vier vingers (op de knieën)
Benen strekken en positie 10 seconden vasthouden
45 x buikspieroefeningen
40 x kniebuigingen
- Kandidaten kunnen getest worden in Moroashi-dachi in beweging -
4E KYU
MINIMALE TIJD TOT EXAMEN
3 Maanden
(bij 2 trainingen per week of meer)
ALGEMEEN
Algemene vragen over Karate, IFK en NKA
STANDEN
STOTEN
BLOKKERINGEN
TRAPPEN
Heisoku-Dachi, Heiko-dachi
Shuto-Sakotsu-Uchi, Shuto-Yoko-Ganmen-Uchi,
Shuto-Uchikomi, Shuto-Hizo-Uchi,
Shuto-Jodan-Uchi-Uchi
Shuto-jodan-Uchi-Uke, Shuto-Jodan-Uke, Shuto-Chudan-Uchi-Uke,
Shuto-Chudan-Soto-Uke, Shuto-Mae-Gedan-Barai,
Shuto-Mawaschi-Uke in SanchinDachi
Jodan Yoko-geri, Jodan-Mawashi Geri (Chusoku, Haisoku),
Jodan Ushiro-Geri
KATA
KUMITE
OEFENINGEN
Sanchin-No-Kata (met Ibuki)
Jiyu-Kumite: 8 partijen vechten
40 x opdrukken
10 x opdrukken op drie vingers (op de knieën)
Benen strekken en positie 10 seconden vasthouden
50 x buikspieroefeningen
50 x kniebuigingen
10 x Jumping Kicks (voeten bij elkaar) over een band op middel hoogte
- Vanaf deze graad worden de kandidaten getest op algemene conditie -
3E KYU
MINIMALE TIJD TOT EXAMEN
3 Maanden
(bij 2 trainingen per week of meer)
ALGEMEEN
Algemene vragen over Karate, IFK en NKA
STANDEN
STOTEN
BLOKKERINGEN
TRAPPEN
Kake-Dachi
Chudan-Hiji-Ate, Chudan-Mae-Hiji-Ate,
Age-Hiji-ate (Jodan-Chudan)
Ushiro-Hiji-Ate, Oroshi-Hiji-Ate
Shuto-Juji-Uke (Jodan-Gedan)
Mae-kakato-geri (Jodan-Chudan-Gedan)
Ago-Geri
KATA
KUMITE
OEFENINGEN
Pinan-Sono-Yon, Sanchin-No-Kata (met Kiai)
Jiyu-Kumite: 8 partijen vechten
45 x opdrukken
15 x opdrukken op drie vingers (op de knieën)
Benen strekken en positie 10 seconden vasthouden
70 x buikspieroefeningen
60 x kniebuigingen
15 x Jumping Kicks (voeten bij elkaar) over een band op middelhoogte
2E KYU
MINIMALE TIJD TOT EXAMEN
6 Maanden
(bij 2 trainingen per week of meer)
ALGEMEEN
Het begrijpen en voor kunnen doen van de karate warming -up oefeningen
STOTEN
Hiraken-Tsuki (jodan-Chudan) Hiraken-Oroshi-Uchi,
Hiraken-Mawashi -Uchi, Haisho (Jodan-Chudan)
Age-Jodan-Tsuki
BLOKKERINGEN
TRAPPEN
KATA
KUMITE
RENRAKU
Koken-Uke (Jodan, Chudan, Gedan)
Tobi-Nidan-Geri, Tobi-Mae-Geri (3 methoden)
Pinan-Sono-Go, Gekisai-Dai
Jiyu-Kumite: 9 partijen vechten
Beweeg achterwaarts en blok Seiken-Mae-Gedan-Barai,
Beweeg voorwaarts seiken Ago-Uchi,
Beweeg voorwaarts Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan, stap voorwaarts Mea-Geri-Chudan, Mawashi Geri-Jodan, Ushiro-Geri-Chudan,
Seiken-Mae-Gedan-Barai, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan (vuisten blijven gesloten )
OEFENINGEN
50 x opdrukken
10 x opdrukken op twee vingers (op de knieën)
Benen strekken en positie 15 seconden vasthouden
100 x buikspieroefeningen
70 x kniebuigingen
20 x Jumping Kicks (voeten bij elkaar) over een band op middelhoogte
1E KYU
MINIMALE TIJD TOT EXAMEN
6 Maanden
(bij 2 trainingen per week of meer)
Minimale leeftijd van 16 jaar
STOTEN
Ryutoken-Tsuki (Jodan, Chudan) Nakayubi-Ippon-Ken (Jodan, Chudan), Oyayubi-Ippon-Ken (Jodan, Chudan)
BLOKKERINGEN
TRAPPEN
Kake-Uke (Jodan), Chudan-Haito-Uchi-Uke.
Jodan-Uchi-Haisoku-Geri, Oroshi-Ushi-Kakato-Geri, Oroshi-Soto-Kakato-Geri, Tobi-Yoko-Geri.
KATA
KUMITE
RENRAKU
Yantsu, Tsuki-No-Kata.
Jiyu-Kumite: 15 partijen vechten (inclusief 5 partijen warming-up)
1. Seiken-Oi-Tsuki, Seiken-Gyaku-Tsuki, Seiken-Oi-Tsuki, Shita-Tsuki met gezichts dekking dan terug en dekking.
2. Voorste been Mawashi-Geri-Jodan, zelfde hand Seiken-Oi-Tsuki-Chudan, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan,dan achterste been Mawashi-Geri-Jodan, terug en dekking.
- Leerlingen moeten fysiek fit (d.w.z. vrij van blessures) zijn om alle bovenstaande technieken te kunnen uitvoeren. Bestaande fysieke klachten moeten door een geschreven verklaring van een arts zijn bevestigd -
OEFENINGEN
50 x opdrukken
10 x opdrukken op twee vingers (op de knieën)
Benen strekken en positie 15 seconden vasthouden
100 x buikspieroefeningen
70 x kniebuigingen
20 x Jumping Kicks (voeten bij elkaar) over een band op middelhoogte
1E DAN
MINIMALE TIJD TOT EXAMEN
1 jaar
Minimale leeftijd van 18 jaar
KWALIFICATIES KANDIDAAT
De examenkandidaat dient te scheidsrechterscursus gevolgd en succesvol afgerond te hebben.
Tevens dient de kandidaat ervaring te hebben opgedaan met lesgeven.
STOTEN
Morote-Haito-Uchi (Jodan-Chudan), Haito-Uchi (Jodan-Chudan, Gedan)
KATA
Tensho, Saiha
Taikyoku-Sono-Ichi, Taikyoku-Sono-Ni en Taikyoku-Sono-San, uitgevoerd in Ura.
Jiyu-Kumite: 20 partijen vechten (inclusief 5 partijen warming-up)
RENRAKU
Gedan-Mawashi-Geri, Jodan-Ushiro-Mawashi-Geri, Jodan-Mae-Geri-Chusoku, Jodan-Mawashi-Geri, Jodan Ushiro-Mawashi-Geri, dan terug en dekking.
TAMESHIWARI
OEFENINGEN
60 x opdrukken
10 x opdrukken op een vinger (op de knieën)dan positie 15 seconden vasthouden
150 x buikspieroefeningen
100 x kniebuigingen
BLOKKERINGEN
TRAPPEN
Blokkering technieken met benen. Morote-kake-Uke (Jodan), Osea-Uke.
Kake-Geri-Kakto (Jodan, Chudan), Kake-Geri-Chusoku (Jodan,Chudan), Ushiro-Mawashi-Geri (Jodan, Chudan, Gedan).
KUMITE
1. Verplichte breek opdrachten met hand
2. Optie-keus leerling
2E DAN
MINIMALE TIJD TOT EXAMEN
3 jaar
Minimale leeftijd van 21 jaar
KWALIFICATIES KANDIDAAT
De examenkandidaat dient gecertificeerd nationaal hoekscheidsrechter (judge) kata OF kumite te zijn.
Tevens dient de kandidaat ervaring te hebben met het meedoen met wedstrijden (als vechter of als coach) en ervaring te hebben als leraar.
STOTEN
Toho-Uchi (Jodan), Keiko-Uchi, Ippon-Nukite-Jodan.
BLOKKERINGEN
Hiji-Uke (Chudan), Shotei-Morote-Gedan-Uke, Shuto-Morote-Gedan-Uke.
TRAPPEN
Tobi-Ushiro-Geri, Tobi-Ushiro-Mawashi-Geri, Tobi Mawashi-Geri, Age_kakato-Ushiro_Geri.
KATA
Kanku-Dai, Gekisai_Sho, Seienchin,
Pinan-Ichi uitgevoerd in Ura.
KUMITE
Jiyu-Kumite: 25 partijen vechten (inclusief 5 partijen warming-up)
TAMESHIWARI
1. Verplichte breek opdrachten met hand
2. Optie-keus leerling
OEFENINGEN
60 x opdrukken
10 x opdrukken op een vinger (op de knieën)dan positie 15 seconden vasthouden
150 x buikspieroefeningen
100 x kniebuigingen
3E DAN
MINIMALE TIJD TOT EXAMEN
4 jaar
Minimale leeftijd van 25 jaar
KWALIFICATIES KANDIDAAT
De examenkandidaat dient onderstaande certificeringen behaald te hebben mbt het scheidsrechteren:
- nationaal hoekscheidsrechter (judge) voor kata EN kumite
- nationaal hoofdscheidsrechter (referee) voor kata OF kumite
Tevens dient de kandidaat zelfstandig les te kunnen geven.
KATA
Sushi-Ho, Garyu, Seipai.
Pinan-Sono-Ni uitgevoerd in Ura.
De kandidaat moet een geschreven Kata met een minimum van 28 stappen. De kandidaat moet deze kunnen uitvoeren en detail kunnen uitleggen.
KUMITE
Jiyu-Kumite: 30 partijen vechten (inclusief 5 partijen warming-up)
TAMESHIWARI
1. Verplichte breek opdrachten met hand
2. Optie-keus leerling
OEFENINGEN
70 x opdrukken en opdrukken op vingers zoals wordt aangegeven
150 x buikspieroefeningen
100 x kniebuigingen
4E DAN
MINIMALE TIJD TOT EXAMEN
4 jaar
Het uitreiken van deze graad en hoger worden alleen op aanbeveling van de door het IFK aangewezen bevoegde personen gedaan